Valnerina: Umbriens geheimes Tal zwischen Natur und mittelalterlichen Dörfern

Die Valnerina ist das Tal des Flusses Nera, der in den Sibillini-Bergen entspringt und Südumbrien durchquert, bevor er in den Tiber mündet. Es ist der wildeste und am wenigsten bekannte Teil der Region: auf Felsen thronende Dörfer, Buchen- und Eichenwälder, kristallklares Wasser und eine weltweit einzigartige kulinarische Tradition. Vom Agriturismo Il Barco ist es etwa 40 Minuten mit dem Auto.

Die Cascate delle Marmore

Dies sind die höchsten künstlichen Wasserfälle Europas: 165 Meter Wasserfall in drei übereinanderliegenden Stufen, von den Römern 271 v. Chr. zur Entwässerung der Rieti-Ebene angelegt. Heute werden die Fälle für die Stromerzeugung reguliert, aber zu festen Zeiten für Besucher 'geöffnet'. Der Park rund um die Wasserfälle bietet Wanderwege mit atemberaubenden Ausblicken. Die Fälle liegen 5 km von Terni entfernt und lassen sich leicht mit einem Stadtbesuch kombinieren.

Norcia: Trüffel, Wurstwaren und Linsen

Norcia ist die Gastronomiehauptstadt Umbriens. Der Begriff 'norcino' (Metzger oder Wurstwarenspezialist) ist in ganz Italien ein Synonym — die Läden im historischen Zentrum verkaufen Schinken, Salami und Würste von internationalem Ruf. Die schwarze Trüffel aus Norcia ist die begehrteste Italiens und wird in sehr einfachen Rezepten verwendet, die ihr Aroma unterstreichen. Die Linsen aus Castelluccio (IGP), auf dem gleichnamigen Hochplateau auf 1.400 m Höhe angebaut, gehören zu den feinsten Hülsenfrüchten der Welt. Norcia wurde 2016 durch ein Erdbeben schwer beschädigt, erholt sich aber hartnäckig.

Cascia und die Heilige Rita

Cascia ist die Heimat der Heiligen Rita, Patronin der unmöglichen Anliegen, ein Wallfahrtsort für Menschen aus ganz Italien und der Welt. Die moderne Basilika, die ihre Reliquien beherbergt, ist ein imposantes Gebäude des 20. Jahrhunderts, das jährlich Millionen von Gläubigen empfängt. Das Fest der Heiligen Rita wird am 22. Mai mit Prozessionen, Rosen und einem großen Jahrmarkt gefeiert.

Die Dörfer der Valnerina

Das Tal ist mit fast menschenleeren, aber äußerst reizvollen mittelalterlichen Dörfern übersät: Vallo di Nera mit seinen intakten Mauern und der Freskenkirche; Cerreto di Spoleto, auf einem Felssporn thronend; Scheggino mit seinem Wehr und dem Naturschutzgebiet des Nera-Flusses. Für Wanderer durchquert der Sentiero Italia die gesamte Valnerina durch die Sibillini-Berge.

Wie man von Il Barco zur Valnerina kommt

Vom Agriturismo Il Barco ist die Valnerina in etwa 40 Minuten mit dem Auto in Richtung Spoleto erreichbar, dann der SS209 Richtung Norcia folgend. Wir empfehlen, einen ganzen Tag einzuplanen und bei den Cascate delle Marmore zu beginnen, dann das Tal hinauf nach Norcia zu fahren.